空手道大和塾 父子奮闘記 ２週間ぶりの稽古で体脂肪率が8.5％→9.2％に。。。

昨日は 草柳コミセンで 草柳支部の稽古でした。

6月23日以来の参加なので ２週間ぶりの稽古です。

昼間、仕事で外回りをして１万歩程歩いた後の稽古は
結構きつかったですね。



３週間前に痛めた肩は 相変わらすの鈍い痛みが続いており
稽古中も恐々動かす感じで…

そうこうする内に 力みが取れれば まぁ良いか？って思えるの
ですが。。。 イマイチ自分の事はわからないもので・・・
一生懸命 稽古しても 空回りしているのか 昇級できず
少年部の先輩達に置いてきぼりにされてしまったので、
正しく稽古が出来ているのか分らなくなってしまっています

それは ともかく、炎天下の中を歩いた後の稽古とあって
稽古の後自宅で タニタのインナースキャンに乗ると
久々 体重が減って 56.2kgでした。



単に 肩を痛めて自宅でのトレーニングが出来なくなって
居るので 筋肉が落ちてきたせい？ って思うと…
これまた 焦ってしまいます。

何はともあれ 健弱の年なので 充分気をつけないと
もっと大きな怪我や病気になりそう。。。

体脂肪率も先月測ったときは８.5％だったのに



昨日の測定では9.2％。 やはり少し締りが無くなって
きているのかな？

怪我が完治したら、また自重トレとストレッチを開始するぞ

押 忍